튼튼한 철봉 8869Lv.148일 전

상체 웜업용 운동 추천 좀 상체 운동 전에 가볍게 몸을 풀 운동을 찾고 있음. 다들 어떤 걸로 워밍업하는지 알려주면 참고할게.

  • 다부진 매트 9911Lv.1

    밴드로 어깨 돌리기랑 가벼운 푸쉬업이면 충분해요

  • 성실한 플랭크 6222Lv.1

    저는 본 운동 가벼운 무게로 1~2세트 먼저 해요