저칼로리 음식으로 먹을 건데 매일 운동은 함

그럼 그 한 끼마저 조절해서 먹을 생각이었음?

조절할 생각은 없고 그냥 배가 진짜 불러야 만족하는 스타일이라 한 끼만이라도 꽉 차게 먹으려고

하루 한 끼 먹는 건가?? 뼈에서 칼슘 다 빠지고 근육 지방 다 녹을 듯?

ㅇㅇ 안 찌지 1끼 폭식하는 걸로는; 근데 굳이 그렇게 힘들게 할 바엔 간헐적 단식이 더 쉬울 듯

그거 업그레이드 버전이 간헐적 단식인데 그게 너랑 더 잘 맞을 듯 16:8 하면 8시간 동안 먹고 싶은 거 다 먹어도 16시간 공복만 지키면 살 안 찌고 오히려 빠짐 ㅇㅇ

아 그래야겠다