밝은 코어 5245Lv.150일 전

몸매 바뀌려면 매일 해야 될까요? 주 몇 회가 적당한지 헷갈려요. 매일 하는 게 좋은지, 쉬는 날이 꼭 필요한지 궁금합니다.

  • 한결같은 파워랙 9399Lv.1

    매일은 오히려 회복이 안 될 수 있음

  • 날쌘 스텝퍼 9012Lv.1

    주 3~4회에 쉬는 날 두는 게 보통임