우직한 줄넘기 2405Lv.148일 전

러닝머신 인터벌 너무 힘드네.. 러닝머신에서 인터벌을 해봤는데 숨이 너무 차서 끝까지 못 하겠어요. 처음엔 어떻게 시작하는 게 좋을까요?

  • 총명한 트라이셉스 4671Lv.1

    처음엔 30초 뛰고 90초 걷기로 시작해보세요

  • 신나는 시티드로우 6835Lv.1

    러닝머신 경사 올리고 걷는 것도 대안임 ㅎㅎ