알찬 점핑잭 9142Lv.147일 전
운동 안 하는 날도 단백질 체중당 2g 정도 챙겨야 함? 쉬는 날에도 같은 양으로 먹어야 하는지 궁금해요. 다들 쉬는 날 식단은 어떻게 하세요?
- 활기찬 레그프레스 1232Lv.1
쉬는 날도 회복하니까 비슷하게 먹는 게 좋다고 봄
- 재빠른 매트 7205Lv.1
난 똑같이 먹어요. 너무 딱 맞출 필요는 없는 듯
운동 안 하는 날도 단백질 체중당 2g 정도 챙겨야 함? 쉬는 날에도 같은 양으로 먹어야 하는지 궁금해요. 다들 쉬는 날 식단은 어떻게 하세요?
쉬는 날도 회복하니까 비슷하게 먹는 게 좋다고 봄
난 똑같이 먹어요. 너무 딱 맞출 필요는 없는 듯