힘찬 딥스 4317Lv.150일 전
가슴 등 묶어서 하면 어떻게 해야 하나요? 가슴과 등을 같은 날 하려고 하는데 순서나 세트 배분을 어떻게 잡아야 할지 모르겠어요.
- 굳센 폼롤러 7901Lv.1
큰 근육인 등부터 하고 가슴 하는 사람도 많아요
- 늠름한 로잉 9245Lv.1
난 가슴 먼저 함 ㅋㅋ 약한 부위 먼저가 국룰이라던데
가슴 등 묶어서 하면 어떻게 해야 하나요? 가슴과 등을 같은 날 하려고 하는데 순서나 세트 배분을 어떻게 잡아야 할지 모르겠어요.
큰 근육인 등부터 하고 가슴 하는 사람도 많아요
난 가슴 먼저 함 ㅋㅋ 약한 부위 먼저가 국룰이라던데