침착한 스트레칭 2370Lv.148일 전

1년차인데 아직도 턱걸이를 못 해요 운동 1년차인데 아직 턱걸이를 하나도 못 해요. 어떻게 연습하면 좋을지 알려주세요.

  • 패기찬 딥스 9287Lv.1

    밴드나 어시스트로 연습하고 랫풀다운 병행하세요

  • 치열한 케이블 4070Lv.1

    체중이 많이 나가면 어려울 수 있어요. 천천히