튼튼한 철봉 8869Lv.147일 전
헬스장 바꿨는데 천국의계단 10분도 못 탐 ㅠ 새 헬스장에서 처음 해봤는데 체력이 바닥인 걸 알았어요. 다들 어떻게 늘리셨나요?
- 한결같은 러닝 2929Lv.1
처음엔 속도 낮추고 시간만 조금씩 늘려보세요. 저는 그렇게 한 달 하니까 늘더라고요
헬스장 바꿨는데 천국의계단 10분도 못 탐 ㅠ 새 헬스장에서 처음 해봤는데 체력이 바닥인 걸 알았어요. 다들 어떻게 늘리셨나요?
처음엔 속도 낮추고 시간만 조금씩 늘려보세요. 저는 그렇게 한 달 하니까 늘더라고요