명랑한 밴드 5784Lv.144일 전

헬스를 안 쉬고 5일은 어떻게 하나요? 5일 연속 하는 분들이 대단해 보여요. 지치지 않는 방법이 있을까요?

  • 밝은 플랭크 1675Lv.1

    부위 나눠서 하고 컨디션 안 좋으면 가볍게 가요

  • 강인한 슈러그 5598Lv.1

    수면이 제일 중요함. 난 3~4일이 한계더라