싱싱한 랫풀다운 3927Lv.147일 전
자신의 몸의 근비대를 위한 최소 3대 중량 근비대를 위해서는 3대 운동 중량이 최소 어느 정도는 되어야 하는지 궁금함. 기준이 있으면 알려줘.
- 튼튼한 시티드로우 7876Lv.1
딱 정해진 기준은 없는 듯 점진적으로 올리는 게 답임
- 믿음직한 요가 3925Lv.1
숫자보다 자세랑 횟수부터 보세요
자신의 몸의 근비대를 위한 최소 3대 중량 근비대를 위해서는 3대 운동 중량이 최소 어느 정도는 되어야 하는지 궁금함. 기준이 있으면 알려줘.
딱 정해진 기준은 없는 듯 점진적으로 올리는 게 답임
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