등 하고 나서 삼두 못 하겠는데 어쩌지 등 운동으로 …

등 하고 나서 삼두 못 하겠는데 어쩌지 등 운동으로 팔이 지쳐서 삼두 운동이 잘 안 돼요. 순서를 바꿔야 할까요?