활발한 트라이셉스 5125Lv.145일 전

헬스 4개월차, 등이 넓어지지 않아요 프레임이 좁게 타고나서 등 상부 위주로 열심히 운동해 등판을 넓히고 싶어요. 그런데 팔이 커졌다는 소리만 듣고 등이 넓어졌다는 소리는 못 들었어요. 4개월 정도 했는데 어떻게 하면 좋을까요?

  • 알찬 슈러그 5181Lv.145일 전

    숱 엄청 많아서 부럽다

  • 꿋꿋한 플랭크 9207Lv.145일 전

    그냥 헬스장 사람 1

  • 활발한 트라이셉스 5125작성자Lv.145일 전

    탈모인데 많아 보이게 나온 듯;

  • 힘찬 바이셉스 2257Lv.145일 전

    좋은데? 등 넓어 보인다는 소리를 들으려면 옷을 벗어야 들음 옷 입으면 등 두께를 키우지 않는 이상 일반인들은 모름.. 일반인들이 옷 입고도 뭔가 달라졌네 몸 좋아 보인다는 소리를 들으려면 등 두께랑 상부 승모가 발달해야 함 그러면 운동한다고 말 안 해도 운동하냐고 물어봄

  • 꾸준한 스쿼트 5504Lv.144일 전

    4개월치고 좋은데 광배랑 대원근 좀 더 키워 봐

  • 활발한 트라이셉스 5125작성자Lv.144일 전

    정진하겠습니다 감사합니다..

  • 활발한 트라이셉스 5125작성자Lv.144일 전

    감사합니다.. 열심히 하겠습니다

  • 활발한 트라이셉스 5125작성자Lv.144일 전

    첫 사진이 처음 운동할 때고 두 번째 사진이 4개월 후인데 변화가 좀 있나요