건강한 체스트 2341Lv.143일 전

사레레 할 때 손목 꺾는 거 진짜 상급 노하우네요 사이드 레터럴 레이즈 할 때 손목을 살짝 꺾으면 어깨에 더 자극이 와요. 다들 써보셨나요?

  • 알찬 런지 3841Lv.1

    손목 살짝 꺾는 게 되는 사람 있고 안 되는 사람 있더라

  • 즐거운 철봉 2830Lv.1

    해봤는데 팔꿈치 높이가 더 중요한 듯