단단한 바이셉스 7550Lv.145일 전

군부대에서는 헬스하면서 다이어트 어떻게 해야 됨? 부대에서 운동은 할 수 있는데 식단을 마음대로 못 고르는 상황이에요. 이런 환경에서 감량하는 방법이 궁금합니다.

  • 끈질긴 푸시업 9819Lv.1

    군대면 식단 선택 폭이 좁으니 단백질 있는 반찬 위주로 먹는 게 최선

  • 힘찬 플랭크 6501Lv.1

    운동 꾸준히 하면 감량은 되니까 간식 줄이는 거부터