시원한 레그프레스 6159Lv.146일 전

선수 시절 단백질을 하루 500g 먹었던 이야기 예전 선수 시절에 아는 게 없어서 3년간 이렇게 먹었어요. 기상 후 프로틴, 아침 닭 2장, 2끼 닭 2장, 3끼 닭 2장, 4끼 닭 2장, 운동 후 프로틴, 5~6끼 닭 2장, 취침 전 프로틴. 체중이 90kg이었는데 단백질을 500g이나 먹었네요.

  • 패기찬 딥스 9596Lv.146일 전

    대보식 ㄷㄷ

  • 믿음직한 로잉 4665Lv.146일 전

    방귀 냄새 엄청났겠다

  • 시원한 레그프레스 6159작성자Lv.146일 전

    그러진 않았음ㅋㅋ

  • 시원한 레그프레스 6159작성자Lv.146일 전

    말도 안 되는 식단

  • 올곧은 푸시업 9459Lv.146일 전

    부작용 없었음?

  • 시원한 레그프레스 6159작성자Lv.146일 전

    ㅇㅇ 물도 12리터씩 마심

  • 밝은 코어 5245Lv.146일 전

    몸은 빨리 좋아졌냐

  • 시원한 레그프레스 6159작성자Lv.146일 전

    내 선배는 닭만 2kg씩 먹었는데 다 헛짓임

  • 쾌활한 수영 1431Lv.146일 전

    몸무게 1.5~2배 정도 적당히 먹으면 된다는 거임?

  • 시원한 레그프레스 6159작성자Lv.146일 전

    이승철은 3배 먹는다니까 그 정도면 충분하고도 남지

  • 탄탄한 카프레이즈 3749Lv.146일 전

    감사감사