시원한 버피 8872Lv.144일 전

헬린이 무분할 추천 좀 무분할로 시작해보려는데 어떻게 짜는 게 좋을지 모르겠어요. 추천 부탁드립니다.

  • 우직한 스텝퍼 9326Lv.1

    스쿼트 벤치 로우 3개로 시작하세요

  • 민첩한 플랭크 5983Lv.1

    주 3회 전신으로 하세요