치열한 트라이셉스 4419Lv.145일 전

헬린이인데 루틴은 어떻게 짜야 할까요? 이제 막 시작해서 어떤 운동을 어떤 순서로 해야 할지 모르겠어요. 기본적인 구성부터 알려주시면 감사하겠습니다.

  • 야무진 복싱 1107Lv.1

    하체 가슴 등 어깨 팔 이런 식으로