느긋한 플랭크 8711Lv.145일 전
루마니안 데드 등운동으로 할 수 있나요? 루마니안 데드리프트를 등 운동으로 해도 되는지 궁금해요. 햄스트링 쪽이 더 강하게 느껴져서 등에 자극이 오는지 헷갈립니다.
루마니안 데드 등운동으로 할 수 있나요? 루마니안 데드리프트를 등 운동으로 해도 되는지 궁금해요. 햄스트링 쪽이 더 강하게 느껴져서 등에 자극이 오는지 헷갈립니다.
루마니안은 햄스트링이랑 둔근 위주임 등은 보조 정도
등으로 쓰기엔 로우나 풀다운이 나음