활발한 카프레이즈 4743Lv.144일 전
덤벨컬 반동 줘서 16kg vs 네거티브 빡세게 12kg 반동으로 무겁게 하는 것과 천천히 가볍게 하는 것 중 뭐가 나을지 궁금해요.
- 용감한 파워랙 4249Lv.1
난 천천히 하는 쪽임 반동 쓰면 허리 쓰게 됨
- 우직한 바이셉스 7059Lv.1
중간은 어때요? 올릴 땐 가볍게 반동 없이 내릴 때 천천히
- 명랑한 프로틴 6674Lv.1
이두는 천천히가 답이라 봄
덤벨컬 반동 줘서 16kg vs 네거티브 빡세게 12kg 반동으로 무겁게 하는 것과 천천히 가볍게 하는 것 중 뭐가 나을지 궁금해요.
난 천천히 하는 쪽임 반동 쓰면 허리 쓰게 됨
중간은 어때요? 올릴 땐 가볍게 반동 없이 내릴 때 천천히
이두는 천천히가 답이라 봄