꾸준한 딥스 2986Lv.143일 전
헬스 시작해보려는데 헬스를 시작해보려는데 뭐부터 준비해야 할지 모르겠어요. 헬스장 선택부터 운동 순서까지 처음 하는 분들께 팁 부탁드려요.
- 듬직한 덤벨 3678Lv.1
일단 동네 헬스장 둘러보고 분위기 확인하세요
- 끈질긴 로잉 8278Lv.1
처음엔 머신 위주로 하고 천천히 프리웨이트 넣으면 돼요
- 듬직한 바벨 9941Lv.1
너무 욕심내지 말고 주 3회부터!
헬스 시작해보려는데 헬스를 시작해보려는데 뭐부터 준비해야 할지 모르겠어요. 헬스장 선택부터 운동 순서까지 처음 하는 분들께 팁 부탁드려요.
일단 동네 헬스장 둘러보고 분위기 확인하세요
처음엔 머신 위주로 하고 천천히 프리웨이트 넣으면 돼요
너무 욕심내지 말고 주 3회부터!