우직한 스피닝 9297Lv.141일 전
일주일에 세번 한시간 반 운동 vs 매일 40분 운동 일주일에 세 번 한 시간 반씩 할지, 매일 40분씩 할지 고민임. 어느 쪽이 더 효율적인지 궁금함.
- 야무진 폼롤러 3558Lv.1
난 주 3회 길게 하는 게 더 편함, 매일은 지쳐서
- 민첩한 풀업 2333Lv.1
효율은 개인 스케줄에 맞는 쪽이 제일 낫다고 생각해요
일주일에 세번 한시간 반 운동 vs 매일 40분 운동 일주일에 세 번 한 시간 반씩 할지, 매일 40분씩 할지 고민임. 어느 쪽이 더 효율적인지 궁금함.
난 주 3회 길게 하는 게 더 편함, 매일은 지쳐서
효율은 개인 스케줄에 맞는 쪽이 제일 낫다고 생각해요