올곧은 벤치프레스 8580Lv.140일 전

60kg에서 65kg까지는 쉬웠는데 65kg에서 안 올라요 더 먹어야 하나요? 가스만 많이 나와요.

  • 시원한 버피 8872Lv.140일 전

    거기도 정체 구간 뚫리면 67~68까지 가고 70까지는 간다

  • 단단한 힙힌지 4034Lv.140일 전

    나랑 똑같네

  • 올곧은 벤치프레스 8580작성자Lv.140일 전

    님도 방귀만 많이 나옴?

  • 단단한 힙힌지 4034Lv.140일 전

    그건 아니고 정체 뚫으려고 엄청 먹었더니 68까지 찍긴 했는데 체지방이 너무 껴서 다시 65까지 뺌

  • 올곧은 벤치프레스 8580작성자Lv.140일 전

    아 그럼 많이 먹으면서 무게를 엄청 쳐야 되나

  • 단단한 힙힌지 4034Lv.140일 전

    그런 듯

  • 올곧은 벤치프레스 8580작성자Lv.140일 전

    너 몇 톤인데

  • 꾸준한 요가 7839Lv.140일 전

    운동을 줄이는 대신 탑세트를 고강도로 하고 더티벌크 추천