프로틴 운동 1시간 전마다 먹으려 하는데 프로틴을 운동 1시간 전에 먹으려고 하는데 괜찮은지 궁금해요. 운동 전에 먹으면 속이 불편해질까 걱정돼요. 타이밍은 어떻게 하세요?