밝은 코어 5245Lv.140일 전

몸을 키우고 싶은데 어떻게 하면 될까요 무분할로 1시간씩 하고, 먹는 건 잘 먹어요.

  • 부지런한 스쿼트 5795Lv.140일 전

    싸이월드 보는 것 같네 일단 확실하게 벌크업하고 중량 올려야지 (근데 너무 말라서 수행능력이 안 나올 테니 그냥 저중량으로 하고)

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.140일 전

    포기해야 되나요? ㅠㅠ

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.140일 전

    미안미안

  • 밝은 코어 5245작성자Lv.140일 전

    저중량이라는 게 무게를 낮춘다는 뜻?

  • 꾸준한 요가 7839Lv.140일 전

    그냥 황철순 유튜브 보면서 헬스 시작하면 됨 닭가슴살 안 먹어도 되고 최대한 음식 많이 먹으면서 운동은 고강도로 몸은 무조건 운동 강도임