날쌘 사이드런지 3842Lv.140일 전

ET 체형에서 탈출하는 중 마른 팔다리에 배만 나온 체형에서 벗어나려고 운동하는 중이에요. 상체와 하체 균형 잡는 방법이 궁금합니다.

  • 시원한 요가 1971Lv.1

    하체도 꼭 해야 해요. 스쿼트 레그프레스부터

  • 꿋꿋한 요가 1148Lv.1

    상체 비중 너무 높게 안 잡으면 됨