시원한 버피 8872Lv.140일 전

174 / 68 골격근량 29 체지방률 25 ET체형 키 174에 체중 68, 골격근량 29, 체지방률 25 나왔어요. 이 체형은 어떤 방향으로 운동하면 좋을까요?

  • 늠름한 수영 7348Lv.1

    체지방 줄이는 쪽으로 운동하면서 근력도 같이 하면 좋을 듯해요

  • 날렵한 필라테스 5215Lv.1

    일단 3대 같은 기본 운동 + 걷기 추천