질문해 봐

다른 종목 아마추어 선수를 겸하고 있는데 살이 쪄서 퍼포먼스가 너무 안 나와서 마운자로를 맞고 많이 빠지는 중임. 근데 근육도 같이 빠져서 근육을 늘리려고 하는데 클린, 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트, 랫풀다운, 오버헤드 프레스, 행잉 레그레이즈 하라고 GPT가 그러더라고

헬스장 제일 싼 곳에 가 보니 트레이너가 우리는 PT 영업을 한다, PT 안 하는 시간에는 일반 회원들을 봐준다고 하는데, 정작 가 보면 기구들을 PT 회원들이 점거하고 있다가 순서대로 PT 받느라 기구도 쓸 수가 없음

그래서 프리웨이트 존에 가서 멍때리고 유튜브 보고 책 읽어 보고 하는데, 창피해서 제대로 각 잡고 하기 부끄러운 것도 있고, 일반 회원도 봐준다더니 아무도 안 봐줘서 헬스 모르는 내가 맞게 하는지 모르겠음

이런 상황에선 어디를 가든 PT를 끊어야 하는 거임?? 난 동작을 배우고 싶을 뿐인데

참고로 내가 지금 수면제를 먹어서 문장 구조가 좀 난해하니 양해 부탁. 자판이 잘 안 쳐져서 그럼

그게 대체 무슨 상관이지...

무슨 운동을 하길래 클린까지 하고 나머지는 못 해서 PT까지 받음? 웨이트는 그대로 가고 그냥 스프린트 계속하면 되겠네

나도 말을 이상하게 했는데, 클린까지 왜 필요하고 나머지 동작을 왜 못 하냐는 말임. 데드, 스쿼트, 프레스는 그냥 모든 스포츠 웨이트의 기본 아닌가?

격투기를 하는데 웨이트를 마지막으로 한 게 중학생 때고, 그 뒤로 근력은 그냥 살찌면서 힘 세진 거 + 무거운 물체(사람)를 던지고 서로 꺾으려 하다가 힘 세진 거라 운동은 모르고 클린도 할 줄 모르는데 그냥 연습해 본 겁니다 ㅜ 나머지도 다 모릅니다 ㅜ

그냥 관장님한테 가서 말하면 알아서 해 줄 것 같은데.. 굳이 직원한테는 가지 마셈