느긋한 데드리프트 3089Lv.141일 전
맨몸운동 시작한 헬린이입니다 평생 운동을 안 하다가 연애하면서 177cm 96kg까지 쪘고 헤어지고 지금은 81kg까지 빠졌어요. 동네 초등학교 철봉에서 맨몸운동을 시작했는데, 턱걸이는 안 되고 매달리기라도 하려고 해도 손바닥 살이 아파서 3초도 못 매달려요. 푸시업도 한 번에 5개가 한계이고 5분 쉬면 3개 정도 되는데 하루 20개쯤 하고 있어요. 계속 이렇게 해도 괜찮을까요?
- 단단한 아령 9994Lv.1
무릎 꿇고 한 번에 하는 횟수를 늘려 봐
- 튼튼한 스피닝 4400Lv.1
헬스장 가서 루틴을 만드세요.. 야외는 추워지고 비 오고 눈 오고 하면 제대로 못 하게 됩니다
- 느긋한 데드리프트 3089작성자Lv.1
무릎 대고 한 번에 여러 개 하는 게 더 좋은 건가요?
- 날렵한 줄넘기 2832Lv.1
하루 20개로 늘겠어?
- 느긋한 데드리프트 3089작성자Lv.1
헬스장 한 번도 안 가 봤고 기구 종류도 모르고 사용법도 모르는데 일단 유튜브로 찾아보고 부딪히는 게 맞겠죠?
- 느긋한 데드리프트 3089작성자Lv.1
무릎을 대고서라도 100개는 해야 늘까요..?
- 튼튼한 스피닝 4400Lv.1
헬스장에서 운동하는 사람 중에 완벽하게 알고 하는 사람은 손에 꼽음. 유튜브에 방법 다 알려 줌. 처음엔 미숙하더라도 당겨 보고 밀어 보면서 알아 가면 됨. 다들 그렇게 시작해서 재미 붙이는 거임