날렵한 바이셉스 5927Lv.142일 전

식단 규칙적으로 먹어야 몸 클까? 끼니 시간을 규칙적으로 지켜야 근육이 잘 붙는지 궁금해요. 불규칙해도 괜찮은가요?

  • 재빠른 플랭크 7780Lv.1

    시간보단 총량이 더 중요하다던데

  • 단호한 로잉 7245Lv.1

    난 불규칙해도 단백질은 맞추려고 함