야무진 클라이밍 2418Lv.140일 전

벤치 증량하는 방법 뭐가 맞음? 벤치 무게를 늘리고 싶은데 방법이 사람마다 달라서 헷갈려요. 어떤 방식이 효율적인지 궁금합니다.

  • 명랑한 파워랙 9455Lv.1

    천천히 조금씩 올리는 게 답임

  • 우직한 아령 2329Lv.1

    자세부터 고정하고 횟수 채우면 무게 올리는 식으로 했어요