단호한 힙힌지 9264Lv.141일 전
몸무게 90킬로그램인데 단백질 하루에 몇 그램 먹어야 하나요? 몸무게가 90킬로그램인데 하루 단백질 섭취량을 어떻게 잡아야 할지 궁금해요. 기준이 있으면 알려주세요.
- 단호한 풀업 9713Lv.1
체중 기준으로 계산하는 게 보통이니 검색해보세요
- 신나는 케이블 6155Lv.1
한꺼번에 몰아먹지 말고 나눠서 먹는 거 추천
몸무게 90킬로그램인데 단백질 하루에 몇 그램 먹어야 하나요? 몸무게가 90킬로그램인데 하루 단백질 섭취량을 어떻게 잡아야 할지 궁금해요. 기준이 있으면 알려주세요.
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