코어 잡으려면 허리에 힘이 들어가는 게 맞나요? 코어에 힘을 주라는데 허리에 힘이 들어가는 느낌이에요. 제대로 하는 건지 궁금합니다.
허리를 꺾는 느낌이면 잘못된 거예요. 배를 단단하게 조인다는 느낌으로