헬린이 하체운동 스쿼트 꼭 해야 되나요? 스쿼트가 무섭고 어렵게 느껴져서요. 꼭 해야 하는지, 대신할 수 있는 운동이 있는지 궁금해요.
필수는 아님. 레그프레스도 있음
맨몸 스쿼트로 천천히 연습하세요