신나는 스피닝 8600Lv.142일 전어제 바벨 풀스쿼트 드롭으로 했더니 근육통이 장난 아님 어제 바벨 풀스쿼트를 드롭세트로 했더니 근육통이 장난 아니에요. 회복은 어떻게 하세요?01