느긋한 랫풀다운 2906
Lv.1
40일 전
가슴 등 어깨 합쳐서 주 30세트면 적당할까요? 상체 전체 볼륨을 그렇게 잡고 있는데 많은지 적은지 궁금해요.
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치열한 프로틴 3631
Lv.1
40일 전
주 몇 회로 나누는지에 따라 다름. 회복 되는지가 기준임
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