기운찬 런지 9142Lv.143일 전
몸이 너무 빨리 좋아져서 생긴 고민 헬스를 하다 보니 몸이 너무 빨리 좋아져서, 사람들이 약물을 쓴다고 의심할 것 같아 걱정돼요.
- 기운찬 런지 9142작성자Lv.1
추천하는 곳 있어?
- 우직한 체스트 2838Lv.1
집 근처로 가
- 기운찬 런지 9142작성자Lv.1
네가 다녀 본 곳으로 추천해 줘야지
- 기운찬 런지 9142작성자Lv.1
체지방 10퍼임
- 단호한 버피 2026Lv.1
형님 노하우 좀 알려 주세요. 체지방률 20퍼센트입니다
- 기운찬 런지 9142작성자Lv.1
주 6일 헬스 가고 유튜브 알고리즘도 전부 헬스 내용뿐입니다. 예전에 PT 초반에 받고 혼자 했었는데 어쩌다 잘하는 사람한테 PT를 받으니 갑자기 실력이 늘어서 몸이 좋아지는 중
- 단호한 버피 2026Lv.1
나도 PT 받아야 할 단계이긴 함. 구력 3년 이상이고 뭘 해야 하는지는 다 아는 단계인데 몸이 안 좋은 거라서. PT가 답이네 그냥
- 기운찬 런지 9142작성자Lv.1
그럼 방법이 잘못됐거나, 옳은 운동법이라도 한쪽으로 편향된 거임. 랫풀다운도 하는 방법이 여러 가지인데 상부 승모근만 쓴다거나 하는 걸 잘 잡아 주는 사람 만나서 해 봐