용감한 케틀벨 7176Lv.140일 전

하체루틴 공유 좀 해주세요 형들 하체 운동을 어떻게 구성하는지 궁금해요. 각자 하는 루틴을 알려주시면 참고하겠습니다.

  • 신나는 체스트 1560Lv.1

    스쿼트 레그프레스 레그컬 익스텐션 카프 이렇게 가면 기본임

  • 느긋한 버피 7303Lv.1

    난 스쿼트 루마니안데드 런지 레그컬 순서로 함

  • 날렵한 프로틴 8840Lv.1

    하체 하는 날은 가기 싫음 ㅋㅋ