튼튼한 철봉 8869Lv.140일 전

살 빼는데 웨이트 vs 유산소 살을 빼려는데 웨이트와 유산소 중 무엇에 비중을 둬야 하나요? 둘을 어떻게 섞으면 좋을까요?

  • 패기찬 프로틴 4372Lv.1

    웨이트 + 유산소 같이 가는 게 좋아요

  • 탄탄한 덤벨 6436Lv.1

    저는 웨이트 위주로 하고 유산소는 가볍게 함