튼튼한 철봉 8869Lv.143일 전

다이어트하면서 골격근 올리기 원래 힘든 건가요? 살은 빠지는데 근육량은 제자리인 느낌이에요. 둘 다 챙기려면 어떻게 해야 할까요?

  • 차분한 덤벨 9059Lv.1

    원래 힘든 편임

  • 튼튼한 사이드런지 7567Lv.1

    단백질 챙기고 근력 운동 유지하면 근육량 지키기 쉬워요