다이어트하면서 골격근 올리기 원래 힘든 건가요? 살은 빠지는데 근육량은 제자리인 느낌이에요. 둘 다 챙기려면 어떻게 해야 할까요?
원래 힘든 편임
단백질 챙기고 근력 운동 유지하면 근육량 지키기 쉬워요