느긋한 파워랙 8733Lv.137일 전

어깨가 삼두에 먹힌 것 같은데 어떡해야 함? 프레스 운동을 하면 어깨보다 삼두에 자극이 더 오는 것 같아요. 자세를 어떻게 바꿔야 할까요?

  • 씩씩한 스트레칭 4804Lv.1

    팔꿈치 너무 벌리지 말고 어깨 먼저 쓰는 느낌 찾아봐

  • 패기찬 사이클 1861Lv.1

    벤치 각도도 영향 있음