꿋꿋한 데드리프트 4432Lv.138일 전

주당 세트 수만 같으면 분할 상관없을까? 부위별 주당 세트 수만 같으면 분할 방식은 큰 상관 없을까요? 빈도에 따라 결과가 달라지는지 궁금해요.

  • 건강한 시티드로우 5994Lv.1

    주당 세트 수가 중요하다는 말 있긴 함

  • 침착한 짐볼 6817Lv.1

    빈도도 영향 있다고 들었는데 난 잘 모르겠음