탄탄한 파워랙 1509Lv.138일 전

하체를 두껍게 하고 싶어서 주 3회 하려는데 루틴 평 부탁드려요 주 3회 하체 위주로 하려고 해요. 괜찮은 방향인지 조언 부탁합니다.

  • 단단한 점핑잭 4236Lv.1

    하체만 주 3은 회복이 빡셀 수 있음. 상체도 같이 하는 건 어때요?

  • 알찬 크런치 2936Lv.1

    루틴을 안 적으셨다 ㅋㅋ 종목이랑 세트 알려줘야 평 가능

  • 밝은 클라이밍 7785Lv.1

    하체 두껍게 하려면 먹는 것도 중요하더라구요