어제 하체 했는데 다리가 땡기고 알이 배겼으면 어떡하나요? 어제 하체 운동을 했더니 다리가 너무 땡기고 알이 배겼어요. 오늘은 쉬는 게 나을까요, 가볍게 움직일까요?