신나는 시티드로우 5826Lv.140일 전

어깨 힘줄 염증으로 병원에 다녀왔는데 어깨운동은 어떻게 하나요 병원에서 힘줄 염증과 군데군데 작은 손상이 있다고 했어요. 완전히 나을 때까지 어깨운동은 하면 안 되겠죠? 지금까지 키운 게 너무 아까워요.

  • 단호한 힙쓰러스트 1291Lv.140일 전

    어깨 무리하지 말고 일주일 정도 쉬다 하셈

  • 신나는 시티드로우 5826작성자Lv.140일 전

    근데 궁금한 게 어깨운동 말고도 가슴이나 이두 삼두 할 때도 어깨에 힘이 들어가는데 이런 것도 하면 안 되나?

  • 단호한 힙쓰러스트 1291Lv.140일 전

    그 정도는 괜찮지

  • 꾸준한 벤치프레스 2973Lv.139일 전

    그냥 아무것도 하지 말고 1개월 쉬어라. 어영부영 다른 부위는 괜찮겠지 하면서 운동하면 1년을 쉬어야 한다.