단호한 스트레칭 6010Lv.139일 전

형님들 헬스 일주일차인데 기초근력은 어떻게 기르나요? 헬스 시작한 지 일주일 됐다. 아직 기초체력이 부족해서 어떻게 키워야 할지 궁금하다.

  • 침착한 덤벨 6456Lv.1

    일주일이면 아직 적응기임ㅎㅎ

  • 명랑한 로잉 6562Lv.1

    기본 운동 천천히 하면서 걷기도 병행하세요