침착한 폼롤러 1599Lv.138일 전
덤벨 숄더프레스 헬린이인데 집에서 컴퓨터 의자에 앉아서 하고 있어요. 그런데 어깨는 안 아프고 팔과 팔뚝만 많이 아픈데 원래 이런가요?
- 올곧은 크런치 5747Lv.1
짐벤치를 써도 어깨 자극이 올까 말까인데 이상한 자세로 이상한 의자에 앉아서 하고 있으니 운동이 될까요?
- 침착한 폼롤러 1599작성자Lv.1
아 그래요? 집에서 어깨 운동 하고 싶은데 어떻게 해야 할까요 +
- 재빠른 케틀벨 3667Lv.1
님이 팔로만 밀어서 그런 거임
- 침착한 폼롤러 1599작성자Lv.1
어깨 운동 하고 싶은데 방법 있을까요
- 올곧은 크런치 5747Lv.1
벤치 정도는 사야죠. 등받이 되는 걸로
- 믿음직한 스트레칭 6369Lv.1
시티드로 해. 각도 조절 벤치 없으면
- 침착한 폼롤러 1599작성자Lv.1
오 신기하네요 한번 해볼게요
- 느긋한 필라테스 5979Lv.1
두 달은 팔에만 자극 올 각오해라