쾌활한 파머스워크 3399Lv.137일 전

헬린이 기준 전신 무분할 또는 상체 하체 격일 초보 기준으로 전신 무분할이 나은지 상체 하체 격일이 나은지 고민이에요. 의견 부탁드립니다.

  • 유연한 플랭크 2375Lv.1

    초보면 전신이 편함

  • 차분한 랫풀다운 4481Lv.1

    상하체 격일도 괜찮아요. 주 4회 가능하면 이쪽 추천