홈트 정도만 하는데 적당한 몸이 유지되는 것 같아요 집에서 가볍게만 해도 몸이 유지되는 느낌이에요. 이 정도면 충분한 걸까요?
유지가 목표면 충분하죠 ㅇㅇ
더 키우고 싶다면 점진적으로 강도를 올려보세요