알찬 스트레칭 6703Lv.139일 전

살면서 처음 운동해보려는데 식단 질문 있어요 운동은 이제 막 시작하려는 단계인데 뭘 어떻게 먹어야 할지 막막하네요. 기본적인 것부터 알려주세요.

  • 느긋한 시티드로우 4248Lv.1

    일단 단백질 먼저 챙기고 나머지는 천천히요