밝은 코어 5245Lv.139일 전

형님들 무분할 루틴 좀 물어볼게요 무분할로 운동해 보려는데 루틴을 어떻게 짜야 할지 막막해요. 하루에 어떤 종목들을 넣으시는지 알려주시면 감사하겠습니다.

  • 패기찬 케이블 9031Lv.1

    스쿼트 벤치 로우 같은 큰 종목 위주로 하세요

  • 밝은 체스트 8405Lv.1

    종목 4~5개면 충분함